Priestor pre vás.
Pre vaše emócie.
Pre porozumenie.

Vychádza z rovnocennosti ľudí, uznáva slobodnú vôľu človeka a jeho snahu uplatňovať vlastné schopnosti. Podľa adlerovskej psychológie ľudia sami rozhodujú o svojom správaní, ich rozhodnutia majú svoj účel, i keď danému účelu často nerozumejú. Dynamickou silou správania je naša súkromná logika, ktorá i keď býva iracionálna, dáva svojmu nositeľovi zmysel. Individuálna psychológia nestojí v opozícii voči spoločenskému, skupinovému. „Individuálny“ v názve nadväzuje na latinský pôvod slova „individuum“, čo znamená nedeliteľnosť, celistvosť osobnosti, holistický prístup k človeku. Alfred Adler považuje sociálnu začlenenosť človeka za kľúčovú oblasť dobrej kvality života.

Terapia zameraná na emócie (Emotion-Focused Therapy – EFT) vychádza z jednoduchého, ale silného predpokladu: emócie nám ukazujú, čo je pre nás dôležité. Pomáhajú nám pochopiť, čo potrebujeme, a vedú nás k rozhodnutiam a krokom, ktoré sú v súlade s nami samými. Cieľom EFT je pomôcť ľuďom lepšie vnímať svoje emócie, porozumieť im, naučiť sa ich zvládať a – keď je to potrebné – ich aj premeniť. Vďaka EFT sa ľudia učia rozlišovať medzi emóciami, ktoré im pomáhajú (napríklad zdravý smútok, oprávnený hnev alebo upokojujúci súcit), a tými, ktoré vznikli ako dôsledok minulých zranení a dnes im už neslúžia – ako sú napríklad nezdravý strach z opustenia, hanba či pocit nedostatočnosti. S pomocou terapeuta a špecifických zážitkových techník sa klienti učia znovu nadviazať kontakt so sebou samými – so svojimi myšlienkami, spomienkami, správaním, fyzickými pocitmi a najmä so svojimi emóciami. Tento proces vedie k uzdraveniu starých rán a k väčšej vnútornej sile, autenticite a spokojnosti vo vzťahoch.